Устрицы нормализует баланс гормонов благодаря содержанию цинка и селена.

Вы здесь

Больше не надо жертв: как защититься от гриппа?

Не забывайте о том, что вирусы и бактерии окружают нас со всех сторон. Как только больной человек начинает выздоравливать, вирусу необходимо перейти на новую жертву, что он и делает при малейшей возможности. Статистика неутешительна: более полумиллиона пациентов в год умирает от гриппа и его осложнений. Обойтись без жертв можно, но не все серьезно относятся к профилактическим мерам и рекомендациям врачей.

Как защититься от гриппа

Женщинам особенно сложно защититься от простуды и гриппа, потому что в период предменструального синдрома, во время месячных, при беременности и после родов организм становится ослабленным из-за снижения естественных защитных функций иммунной системы.

Пациентки легче поддаются атакам вирусов, если ничего не предпринимают для организации защиты. Врачи рассказали, как защититься от гриппа в 2017 году, когда бушуют грипп-А Гонконг, грипп Б Брисбен и грипп H1N1 Мичиган.

Рацион питания с упором на белковые продукты

Начать необходимо с коррекции рациона питания. Помимо включения биологически активных добавок с полным перечнем полезных витаминов и микроэлементов очень важно сделать акцент в своем ежедневном меню на белковые продукты.

Согласно мнению ученых, они способны привести к повышению иммунитета, а ведь именно это так важно в сезон эпидемий, когда многие теряются и не представляют, как защититься от гриппа без прививки.

К таким продуктам относятся: цветная, белокочанная капуста, брокколи, молочные продукты, бобовые, морская рыба, орехи, грибы.

Не забудьте о чесноке, цитрусовых и крупах, в которых вы также сможете найти широкий спектр полезных микроэлементов, которых так не хватает организму при ослаблении иммунитета.

Исключение прикосновений к лицу грязными руками

Как это не банально звучит, но в сезон эпидемий желательно как можно реже дотрагиваться до лица и слизистых. Не чешите глаза, не прикасайтесь к губам и носу немытыми руками. Через прикосновения вирусам значительно легче попасть на слизистые оболочки и приступить к осуществлению своих коварных планов.

Если вы были вынуждены контактировать с больным человеком, тщательно промойте руки с мылом по локоть, как это делают хирурги, а также нанесите на слизистую носа оксолиновую мазь.

Вакцинация всей семьи

К новым штаммам вируса гриппа специалисты уже выпустили вакцины. В Москве и многих других городах пройти вакцинацию можно будет практически в любом месте рядом с метро и в районных поликлиниках. Самые эффективные препараты для вакцинации – импортные, так как в них значительно шире спектр антигенов, поэтому они в большей степени соответствуют требованиям ВОЗ.

Использование индивидуальных столовых приборов

Если в семье кто-то уже успел заболеть, необходимо разделить столовые приборы: у больного и здоровых домочадцев должны быть разные приборы. Такое же правило распространяется на полотенца, носовые платки, зубные расчески и другие вещи личной гигиены.

Прием противовирусных препаратов

При выборе противовирусных препаратов следует быть осторожнее, так как не все известные аптечные продукты признаны как эффективные и безопасные. Средство профилактики должен назначать строго врач, иначе вы рискуете защищаться от простуды и гриппа неправильно.

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ

       

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ

News

Stay informed on our latest news!

Подписка на News feed

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://www.healthywoman.ru

Перепечатка материалов возможна только с письменного разрешения. Копирование материалов без активной гиперссылки на http://www.healthywoman.ru запрещено