В винограде содержится антиоксидант, который борется с признаками старения.

Вы здесь

Больше не надо жертв: как защититься от гриппа?

Не забывайте о том, что вирусы и бактерии окружают нас со всех сторон. Как только больной человек начинает выздоравливать, вирусу необходимо перейти на новую жертву, что он и делает при малейшей возможности. Статистика неутешительна: более полумиллиона пациентов в год умирает от гриппа и его осложнений. Обойтись без жертв можно, но не все серьезно относятся к профилактическим мерам и рекомендациям врачей.

Как защититься от гриппа

Женщинам особенно сложно защититься от простуды и гриппа, потому что в период предменструального синдрома, во время месячных, при беременности и после родов организм становится ослабленным из-за снижения естественных защитных функций иммунной системы.

Пациентки легче поддаются атакам вирусов, если ничего не предпринимают для организации защиты. Врачи рассказали, как защититься от гриппа в 2017 году, когда бушуют грипп-А Гонконг, грипп Б Брисбен и грипп H1N1 Мичиган.

Рацион питания с упором на белковые продукты

Начать необходимо с коррекции рациона питания. Помимо включения биологически активных добавок с полным перечнем полезных витаминов и микроэлементов очень важно сделать акцент в своем ежедневном меню на белковые продукты.

Согласно мнению ученых, они способны привести к повышению иммунитета, а ведь именно это так важно в сезон эпидемий, когда многие теряются и не представляют, как защититься от гриппа без прививки.

К таким продуктам относятся: цветная, белокочанная капуста, брокколи, молочные продукты, бобовые, морская рыба, орехи, грибы.

Не забудьте о чесноке, цитрусовых и крупах, в которых вы также сможете найти широкий спектр полезных микроэлементов, которых так не хватает организму при ослаблении иммунитета.

Исключение прикосновений к лицу грязными руками

Как это не банально звучит, но в сезон эпидемий желательно как можно реже дотрагиваться до лица и слизистых. Не чешите глаза, не прикасайтесь к губам и носу немытыми руками. Через прикосновения вирусам значительно легче попасть на слизистые оболочки и приступить к осуществлению своих коварных планов.

Если вы были вынуждены контактировать с больным человеком, тщательно промойте руки с мылом по локоть, как это делают хирурги, а также нанесите на слизистую носа оксолиновую мазь.

Вакцинация всей семьи

К новым штаммам вируса гриппа специалисты уже выпустили вакцины. В Москве и многих других городах пройти вакцинацию можно будет практически в любом месте рядом с метро и в районных поликлиниках. Самые эффективные препараты для вакцинации – импортные, так как в них значительно шире спектр антигенов, поэтому они в большей степени соответствуют требованиям ВОЗ.

Использование индивидуальных столовых приборов

Если в семье кто-то уже успел заболеть, необходимо разделить столовые приборы: у больного и здоровых домочадцев должны быть разные приборы. Такое же правило распространяется на полотенца, носовые платки, зубные расчески и другие вещи личной гигиены.

Прием противовирусных препаратов

При выборе противовирусных препаратов следует быть осторожнее, так как не все известные аптечные продукты признаны как эффективные и безопасные. Средство профилактики должен назначать строго врач, иначе вы рискуете защищаться от простуды и гриппа неправильно.

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ

       

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ

News

Stay informed on our latest news!

Подписка на News feed

лучший пластический хирург по уменьшению и подтяжке груди

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://www.healthywoman.ru