У женщин метаболизм медленнее, чем у мужчин на 10-20 %.

Вы здесь

Целлюлит: да идите вы в баню!

Это зимой можно натянуть свитер на живот и думать, что никто не замечает  лишнего жира. К лету же многие вспоминают про диетическое питание и про то, что хорошо бы иметь накачанный пресс и плоский живот.

Вряд ли найдется женщина, которая в своей жизни не попробовала хотя бы одну диету. Но даже те, кто ими увлекается, «сидит» на них, знают, что удержать достигнутый результат крайне сложно. Дело в том, что организм быстро привыкает жить в условиях недостаточного питания, сбрасывает обороты, и мы становимся вялыми и сонными. А так как организм женщины запрограммирован на вынашивание и выкармливание ребенка, каждая лишняя калория будет стремиться отложиться «про запас, на черный день». Любая диета «пугает» организм, он начинает просто бояться голода! При этом похудение с помощью ограничения в питании приводит к исчезновению так называемых «приятных округлостей», а вовсе не жира «про запас», который, наоборот, увеличивается.

В этом случае может помочь физкультура – до боли знакомые со школьного детства упражнения на пресс, или поднимания верхней части тела, скручивания, «березки». Но и здесь есть свои подводные камни: живот состоит из двух слоев мышц – внутреннего и внешнего. А большинство упражнений укрепляют только внешний мышечный слой, что явно недостаточно для создания красивого рельефа фигуры.
Есть один замечательный совет по приведению в порядок внутренних мышц живота: надо постоянно держать осанку, как бы втягивать живот в себя. Это хорошо и эффективно в тех случаях, когда подкожная жировая клетчатка еще не затянула весь живот сплошной полосой.

Известно, что легко расщепляется жир в тех местах, где хорошее кровоснабжение. А жировые отложения на животе и бедрах у женщин почти не снабжаются кровью – это резервные запасы энергии на случай «голодных времен», и чем больше женщина увлекается различными диетами, тем «мощнее» эта прослойка.
Можно заметить, что даже после часа занятий на беговой дорожке кожа живота остается прохладной – кровоснабжение в подкожно-жировой клетчатке не увеличивается. Что уж тут говорить об изометрической гимнастике!

Значит, надо справляться с причиной появления некрасивых жировых отложений – нарушением кровообращения, включать в работу все мельчайшие капилляры, уже пережатые огромными жировыми клетками.

Кстати, провести самостоятельно диагностику наличия у себя целлюлита можно, замерив температуру на пораженном жировыми отложениями участке тела и в том месте, где целлюлита нет. Там, где есть переродившаяся жировая ткань, кожа заметно холоднее.

А как же в таких случаях действовали наши предки? Для восстановления нарушенного кровообращения издавна на Руси существовала баня со всем многообразием воздействия – и контрастные процедуры, и массаж веником, и паром, который раскрывает поры кожи.

А еще женщины придумали похлопывания горячим и холодным полотенцем от второго подбородка и прочей отвисающей кожи («фартуки» на животе, «галифе» на ногах, «уши» на бедрах – страшные ужасы запущенной женской фигуры).

Именно такие банно-паровые процедуры имеют высокие результаты в искоренении целлюлита, «попутно» оздоровляя сердечно-сосудистую и лимфосистему, снижая психофизиологическое напряжение и стресс и даря позитивные чувства. В принципе любая «чистка перышек» без принуждения организма преображает женщину, доставляет массу удовольствий и делает ее более привлекательной, невзирая на количество килограммов.

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ

       

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ

News

Stay informed on our latest news!

Подписка на News feed

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://www.healthywoman.ru

Перепечатка материалов возможна только с письменного разрешения. Копирование материалов без активной гиперссылки на http://www.healthywoman.ru запрещено