Физическая нагрузка важна для беременных, но в определенном ограничении.

Вы здесь

Что-то не так с менструациями: что можно и нельзя при плохом самочувствии?

Плохое самочувствие во время менструации – нормальное явление для большинства женщин. Однако некоторым приходится принимать обезболивающие препараты и обращаться к врачу, чтобы облегчить свое состояние. Если проблема повторяется с каждым новым циклом, ее не следует оставлять без внимания.

Что-то не так с менструациями

В каких случаях необходимо обращение к врачу?

  • Выраженные боли в нижней части живота, при которых приходится принимать обезболивающие препараты.
  • Обильные кровотечения с продолжительностью больше 5-6 суток.
  • Ухудшение качества жизни, когда из-за месячных вы не можете заниматься привычными делами, спать, выходить на работу, выполнять физические упражнения.

Возможные причины

Иногда менструация переносится тяжело из-за прогрессирующих патологических процессов, гормональных нарушений и гинекологических заболеваний, о которых женщина может не подозревать.

К возможным причинам относятся:

  • расширение широкой связки матки,
  • эндометриоз,
  • воспаление придатков,
  • миома матки,
  • спаечный процесс в малом тазу,
  • расширение венозных сплетений яичников,
  • сбой в эндокринной системе,
  • аномальное строение одного органа (или нескольких взаимосвязанных органов) малого таза.
Крайне тяжелое самочувствие в первые дни менструального цикла может быть связано с некоторыми индивидуальными особенностями организма и гормонального фона.

Что делать?

  • Обязательно обратиться к гинекологу и пройти стандартные обследования (гинекологический осмотр, анализ мазка).
  • Сделать ультразвуковое исследование органов малого таза в сочетании с допплеровским исследованием кровотока.

УЗИ-диагностика

УЗИ-диагностика в данном случае будет наиболее информативной на 5-7 день менструального цикла.

Что нельзя при выраженной боли во время менструации?

Не забывайте об ограничениях! Это поможет вам минимизировать дискомфорт и боли. При плохом самочувствии следует создать условия для отдыха.

Горячее

Не следует прикладывать горячую грелку к животу для уменьшения интенсивности боли. Даже если этот способ окажется эффективным, он не является безопасным: при наличии воспалительного процесса возможны неблагоприятные последствия.

В данной ситуации, если боль носит выраженный характер и становится нестерпимой, лучше принять обезболивающий препарат и затем обратиться к врачу.

Холодное

Холод (обычно женщины прикладывают лед или грелку со льдом) также не следует использовать для облегчения боли, так как это может быть опасным при некоторых заболеваниях.

Кроме того, если прикладывать холодное на долгое время, можно застудить мочевой пузырь, который считается наиболее чувствительным к переохлаждению органом.

Тренировки

Если во время месячных у вас часто бывают сильные боли, лучше избегать интенсивных тренировок с акцентом на пресс накануне менструации, во время и после.

Нагрузки

Во время болезненных и обильных менструаций настоятельно не рекомендуется носить тяжелые предметы и делать уборку, предполагающую физические нагрузки.

Гормональные препараты

Гинеколог и эндокринолог могут посоветовать вам при тяжелом течении месячных женские половые гормоны. Если вы уже принимаете их регулярно, то, вероятно, вам предложат продлить время до 3-4 месяцев.

Гормональные препараты

Гормональные контрацептивы назначает специалист по результатам анализов. Не стоит принимать препараты без показаний и согласования с врачом! Планирующим беременность такие препараты запрещаются.

Массаж

При выраженной менструальной боли врачи советуют делать легкий массаж живота. Не нужно оказывать давление, достаточно лишь поглаживать живот по часовой стрелке медленными плавными движениями для снижения давления.

Внимание! При некоторых гинекологических заболеваниях все виды массажа противопоказаны. Необходима консультация врача и обследования.

Легкая физическая активность

При отсутствии противопоказаний некоторым женщинам разрешается облегченная гимнастика во время менструации. Считается, что активации мышц способствует синтезу гормонов радости, которые являются естественными анальгетиками.

Питание

Что вы едите во время месячных при ухудшении самочувствия? Возможно, вам следует исключить из рациона в этот период продукты, которые могут вызывать метеоризм. Данное состояние может усугубить ситуацию при болях.

Обезболивающие препараты

Обезболивающий эффект – то, чего обычно больше всего хочет женщина при болезненной менструации. Вы можете принять нестероидный препарат (Ибупрофен и другие аналоги), сочетать его с парацетамолом.

Не нужно чрезмерно «увлекаться» обезболивающими средствами при менструации. Не принимайте больше 2 препаратов в день.

При регулярном возобновлении болей стоит обратиться к врачу. Если боль невыносима, необходимо вызвать скорую помощь.

Любые симптомы и недомогания должны быть под вашим контролем! При частом повторении проблемы в первые дни цикла желательно пройти обследования.

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ

       

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ

News

Stay informed on our latest news!

Подписка на News feed

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://www.healthywoman.ru

Перепечатка материалов возможна только с письменного разрешения. Копирование материалов без активной гиперссылки на http://www.healthywoman.ru запрещено