Для нормального развития плода необходима фолиевая кислота.

Вы здесь

Спорт, лосьон, масло: с чего начать профилактику растяжек?

Обычно о профилактике растяжек женщины начинают задумываться слишком поздно, когда проблема уже появилась и предотвратить ее невозможно. Чаще всего растяжки (стрии) появляются у женщин после рождения ребенка, когда тело часто меняется.

Профилактика растяжек

Что говорят специалисты о растяжках? Стрии – результат растяжения тканей, которое происходит под влиянием гормональных изменений женского организма во время беременности.

Другие возможные причины:

  • сильные изменения веса,
  • грудное вскармливание,
  • генетическая предрасположенность к растяжкам,
  • интенсивные тренировки.

С чего же стоит начать профилактику, если есть возможность предотвратить возможную проблему?

Растяжки и стрии

Употреблять не менее 2 л воды в сутки

Обезвоженные ткани в большей степени склонны к образованию стрий. Вода необходима для поддержания естественных эластичных свойств и упругости. Если они получают достаточно жидкости, у вас больше шансов предотвратить образование стрий.

Выбирать специальную косметику

Знаете, что обязательно должно быть в составе косметических продуктов, которые вы используете для ухода за телом? Не только натуральные масла, но и коллаген и эластин, ведь именно они нужны тканям для повышения эластичности и плотности.

Делать регулярный массаж

Массаж необходим не только для здоровья, но и красоты тела. Растяжки вряд ли появятся у женщины, которая регулярно посещает массажиста. Специальные методики улучшают кровообращение в тканях, что также способствует повышению упругости.

Включить в рацион определенные виды продуктов

Коже и другим тканям организма необходимы полезные микроэлементы, которые содержатся в зелени, овощах и фруктах. Это означает, что они должны быть в вашем рационе ежедневно.

Носить правильную одежду

Больше всего это правило затрагивает принцип выбора нижнего белья. Если оно было неправильно подобрано под ваши размеры, то, скорее всего, оно не будет справляться со своей основной функцией поддержки.

Бюстгальтер, который вам велик, не сможет нормально поддерживать грудь в нужном положении. Бюстгальтер, который вам мал, может еще и натирать кожу в некоторых областях.

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ

       

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ

News

Stay informed on our latest news!

Подписка на News feed

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://www.healthywoman.ru

Перепечатка материалов возможна только с письменного разрешения. Копирование материалов без активной гиперссылки на http://www.healthywoman.ru запрещено