Эстроген – верный защитник женщины от различных сердечных заболеваний.

Вы здесь

Страх перед родами: как успокоить себя перед ответственным днем?

Страх перед родами возникает у девочек уже в детстве, когда они впервые слышат о том, как проходит беременность и процесс рождения ребенка. Тем более по естественным причинам он посещает девушек, которые планируют беременность в будущем, а также беременных и тех, кому предстоит рожать уже в ближайшее время. Тревога может быть связана со страхом перед болями и прочими недомоганиями во время родов, а также с риском прерывания беременности и многими мифами, о которых так любят подробно рассказывать уже рожавшие женщины.

Страх перед родами: как успокоить себя перед ответственным днем?

Помните, что в большинстве случаев «ужасы» сильно преувеличены. Даже в кино процесс родов часто изображается с неправдоподобными подробностями, которые могут совсем не соответствовать реальности.

Просто нужно выяснить, что именно вас беспокоит, чем вызван страх перед родами и почему вы начинаете волноваться, как только кто-нибудь заводит эту тему. Как преодолеть страх перед родами? К счастью, это не так сложно.

Основополагающие причины страха перед родами

В первую очередь женщину пугает неизвестность. В Великобритании были проведены опросы среди беременных женщин, во время которых им нужно было ответить на несколько вопросов, по ответам на которые специалисты могли выяснить, насколько хорошо женщины осведомлены в данной теме.

Тестирование показало, что около 76% из общего числа опрошенных не имели четких представлений об основных процессах родов. Поэтому нет ничего удивительного в страхе перед родами. Если беременной женщине будут неизвестны или непонятны естественные процессы родов, она будет находиться в состоянии тревоги из-за неведения.

Также многие женщины боятся сильных болей, которые неизбежны во время родов. Некоторые считают, что могут потерять сознание из-за болевого синдрома. Действительно, интенсивность боли может оказаться достаточно высокой при определенных порогах чувствительности.

Однако боль не должна становиться причиной страха перед родами. Есть немало тренингов и упражнений, разработанных квалифицированными специалистами. С помощью данных упражнений можно понять, как избавиться от страха перед родами.

Нередко женщины волнуются из-за возможных рисков. Роды – сложный процесс, при котором возможны различные осложнения, причем как для будущей матери, так и для самого ребенка.

Истории известно немало несчастных случаев. Изучая статистику, многие беременные начинают паниковать и не знают, как побороть страх перед родами в такой ситуации. Переживания могут доводить женщин во время беременности до истерики или депрессии, а тех, кто только планирует беременность, нередко заставляют отказаться от нее совсем.

Как побороть страх перед родами?

Страхи не должны парализовывать и ограничивать вас. Беременность и роды – самые сложные и ответственные этапы в жизни женщины, но от них не стоит отказываться, ведь без детей немыслимо полноценное счастье.

Если вы боитесь родовых болей, измените свое отношение к ним. Боли естественны и неизбежны, но они во многом помогают женщине и акушерам определять, на каком этапе проходит родовой процесс.

Вам нужно научиться методикам расслабления, специальной технике дыхательной гимнастики, которые помогут облегчить боль и улучшить ваше психологическое состояние во время родов. Кроме того, в настоящее время роженицам часто предлагают специальные методики обезболивания, которые также облегчают родоразрешение.

Если причина вашего страха перед родами связана с неизвестностью, пора решить эту проблему с помощью изучения специальных материалов. Схемы, тексты, наглядные иллюстрации и видео-ролики помогут вам узнать, как проходят роды во всех мельчайших подробностях.

Роды часто называют «таинством», но пусть они останутся им для посторонних людей. Вы же должны быть проинформированы уже на этапе планирования беременности. Это поможет вам в дальнейшем преодолеть страх перед родами.

Если вы боитесь осложнений, начните с правильной подготовки к родам. Избавиться от неприятных мрачных мыслей и от страха перед родами возможно, если всё распланировать заранее.

Соберите сумку со всеми необходимыми для роддома вещами задолго до предполагаемой даты родов, повесьте на самом видном месте записку с телефонами врачей, скорой, такси, супруга, родственников. Непредвиденных ситуаций не возникнет, если вы ко всему подготовитесь.

       

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ

News

Stay informed on our latest news!

Подписка на News feed

лучший пластический хирург по уменьшению и подтяжке груди