Во время беременности вместе с гормональными и физическими изменениями в жизни будущей матери также происходит множество мелких перемен.
Если женщина серьезно заботится о своем здоровье, о благополучном течении беременности и будущем малыше, то ей необходимо отказаться от многих привычных для нее занятий. К счастью, беременность накладывает запреты далеко не на все сферы жизни, поэтому кое-что все-таки можно будет себе позволить в это время.
От чего придется отказаться во время беременности?
Аппаратные косметологические процедуры. Если вы привыкли периодически посещать салоны красоты или косметологические клиники, придется сделать временный перерыв.
Дело в том, что большинство известных аппаратных процедур, направленных на поддержание или восстановление красоты, способны значительно повышать давление. Кроме того, при некоторых подобных процедурах применяются особые агрессивные компоненты, которые могут быть вредны для ослабленного организма матери и ее плода.
Посещение бани и сауны. Несмотря на полезные свойства русской бани и расслабляющей сауны, они могут быть опасными при беременности.
Значительные физические нагрузки. Конечно же, отказываться от спорта и физических упражнений в период беременности полностью нельзя. Даже теперь, когда организм переживает целый ряд сложнейших процессов, он нуждается в активности.
Важно только одно: избегать резких движений, снизить физическую активность, не ездить на велосипеде, забыть о лыжах, теннисе, об игре в мяч и т.п. Лучшим вариантом будет запись на гимнастику для беременных или в бассейн. Специализированные программы помогут держать мышцы в тонусе, укрепят иммунитет и помогут быстрее восстановиться потом после родов.
Использование некоторых видов эфирных масел. Стоит обратить внимание на список запретных эфирных масел, которые могут перевозбуждать нервную систему или негативно сказываться на здоровье беременной:
- майорановое масло;
- шалфейное;
- розмариновое;
- базиликовое;
- масло болотной мяты;
- лавровое;
- эвкалиптовое;
- можжевеловое;
- полынное;
- фенхелевое;
- масло пижмы;
- масло чабреца;
- ромашковое;
- масло душицы.
При этом разрешается и даже рекомендуется использовать масло чайного дерева, лимона и эвкалипта, которые помогают легче перенести токсикоз.
Обувь на высоком каблуке. Давно доказано, что высокий каблук вреден для осанки, позвоночника, суставов и даже сосудов в ногах.
Для беременной такая нагрузка может привести к более серьезным последствиям: при ношении высокого каблука может произойти гипертонус матки и перенапряжение брюшной стенки, что может стать причиной внезапного прерывания беременности. Если от каблука отказаться трудно, постарайтесь хотя бы ограничить его высоту до 5 см.
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
