Климакс наступает: каких перемен ждать и как их воспринимать?

Почему слово «климакс» пугает многих женщин, чей возраст приближается к отметке 45-55? Стоит ли бояться этого периода? Следует ли лечить климакс, если он наступил? Можно ли продлить «молодость» своей репродуктивной системы? Обо всем по порядку…

Что такое климакс?

Климакс – период, начинающийся с менопаузы и завершающийся постменопаузой. В это время происходит угасание репродуктивных функций в организме женщины.

Пременопауза – состояние, предшествующее менопаузе. Начинают происходить первые изменения: примерно за 1-3 года до климакса возможны изменения в системе гормонов.

В некоторых источниках под «пременопаузой» подразумевают период в жизни женщины с момента первых менструальных кровотечений до самых последних месячных.

Менопауза – период, когда прекращаются менструальные кровотечения. Фолликулы больше не будут созревать в яичниках, больше никогда не будет овуляции, яичники перестают работать.

• Если менопауза начинается в возрасте 45-47 лет, то это нормальная менопауза.
• Если это происходит у женщины до 45 лет, это будет ранняя менопауза.

Как определить менопаузу?

Нужно определить, когда у вас были последние месячные. Если с тех пор прошло около года, то тогда принято говорить о менопаузе. Если прошло несколько месяцев после последних месячных, но через некоторое время они начались снова, то, вероятно, у вас еще нет менопаузы.

Перименопауза – время до и после последних месячных, начиная от климакса до периода жизни после менопаузы (1 год после менопаузы).

Постменопауза – период после менопаузы, охватывающий первые 1-3 года после завершения последней менструации.

Специалисты могут давать другие определения для данных понятий. Классификация периодов климакса может различаться в разных источниках.

Что такое климактерический синдром?

Климактерический синдром – комплекс различных симптомов климакса.

Признаки климакса

• Выработка эстрогена замедляется.
• Нерегулярные и скудные месячные.
• Нестабильный менструальный цикл.
• Снижение тургора кожного покрова на лице и теле.
• Выраженная сухость влагалища.
• Набухание молочных желез.
• Перепады настроения.
• Бессонница.
• Приливы по ночам.
• Частые позывы к мочеиспусканию.
• Учащенное сердцебиение.

От чего зависит самочувствие во время климакса?

• От гормональной перестройки.
• От индивидуальных физиологических особенностей организма.

Женщины по-разному переносят этот период. Многие жалуются на приливы, плохой сон, боли в мышцах, мигрень. Другие, напротив, могут не замечать симптомов климакса.

Приливы во время климакса

Приливы – приступы жара, сопровождающиеся повышенным потоотделением, ознобом, учащенным сердцебиением. Около 70 % женщин после 45-55 сталкиваются с данной проблемой.

Почему приливы – это проблема?

Приливы чаще всего возникают по ночам. Обычно женщина просыпается от неприятного ощущения в теле и не может уснуть снова. По времени приступ прилива длится 1-15 минут.

Что делать с приливами?

Для устранения приливов врач может назначить гормональные препараты. Приливы – нормальное проявление климакса, но если они беспокоят вас слишком часто, снижают качество сна, не дают вам покоя, лучше решить эту проблему со специалистом.

Посредством гормональной терапии можно сократить количество приливов и улучшить самочувствие.

Либидо в период климакса

Распространен миф о том, что при климактерическом синдроме у большинства женщин снижается либидо. На самом деле это очень индивидуально.

Конечно, когда репродуктивные функции организма начинают постепенно угасать, организм больше не посылает сигналов о необходимости забеременеть. На этом фоне возможно снижение либидо. Но не всё так просто! Что об этом говорят сексопатологи?

Дело в том, что снижение полового влечения у женщин после 45-55 лет обычно связано не с самим климаксом, а, скорее всего, с проблемой самооценки. На коже появляются морщины, проблем со здоровьем становится к этому возрасту больше, поэтому желание заниматься сексом может возникать не так часто. Еще одна проблема – сухость слизистой влагалища, из-за которой возможны дискомфортные ощущения и боли во время секса.

Нужен ли секс во время климакса?

Проблема преодолевается терапевтическими методами, интимной пластикой и использованием лубрикантов. Не забудьте проконсультироваться с врачом!

Секс после климакса имеет много преимуществ!

• Во-первых, не будет страха перед нежелательной беременностью. Шанс забеременеть практически сводится к нулю, хотя бывают редкие исключения.
• Во-вторых, регулярная половая жизнь будет полезна для психологического состояния женщины и для стабильных отношений с мужчиной.

Также некоторые эксперты убеждены, что секс во время климакса помогает облегчить его симптомы и улучшить настроение.

Самое лучшее средство от уныния и стресса в этот период жизни женщины – это сексуальная активность и психологическая поддержка партнера.

Нужно ли обращаться к врачу при подозрении на климакс?

Несмотря на то, что климакс относится к естественным физиологическим состояниям женского организма, при малейших подозрениях на начавшуюся менопаузу стоит пройти обследования и посетить гинеколога.

Почему это так важно?

• Необходимо исключить возможное развитие патологических процессов, гинекологических заболеваний и эндокринных нарушений, признаки и симптомы которых можно перепутать с проявлениями климакса.
• Если врач подтвердит, что у вас климакс, он назначит препараты и другие средства для облегчения симптомов и общего самочувствия.

Всё, что вы можете делать при климаксе – контролировать свое здоровье и улучшать самочувствие.

При наличии показаний врач назначит:

• гормонозаместительную терапию,
• скорректирует рацион питания и режим сна,
• посоветует витамины и лечебную гимнастику (как вариант: йога, пилатес, плавание, танцы).

Гормонозаместительная терапия при климаксе

Можно и нужно ли корректировать симптомы менопаузы? Безусловно, если у вас есть беспокойства, приливы и другие проблемы с самочувствием, нужно обратиться к гинекологу, пройти обследования и, если он посчитает необходимым, приступить к терапии.

Зачем нужны гормональные препараты?

• Помогают стабилизировать психологическое состояние и улучшить настроение.
• Уменьшают количество приливов.
• Позволяют решить проблему сухости слизистой.

Препарат и дозировку вам подберет специалист. Только без самолечения! Некоторые специалисты убеждены, что гормонозаместительная терапия не является безопасной.

Как правильно использовать препараты?

Об этом вам подробно расскажет врач, к которому вы обратитесь. Мы лишь приведем в качестве примера несколько рекомендаций.

• Используйте минимальные дозировки.
• Постарайтесь ограничить время приема.

Когда гормонозаместительная терапия необходима?

• При появлении выраженных морщин и трещин в коже.
• При возрастной деформации суставов.
• При разрушении зубов, вызванном стремительным вымыванием кальция.
• При сильном выпадении волос во время климакса.

Гормонозаместительная терапия продлит молодость?

Гормональные препараты помогут восстановить состояние и вернуть вас к жизни, но не продлят молодость.

Помните, что возрастные изменения – естественные явления, с которыми бесполезно бороться. Вам нужен постоянный контроль здоровья, помощь врача.

Посещайте гинеколога не реже 2 раз в год, регулярно делайте маммографию и проходите общие обследования.

Климакс и психология

Даже если во время климакса нет проблем с самочувствием и здоровьем, многим приходится сталкиваться с унынием и депрессией. Возраст «берет своё», молодость позади, появились морщины и седина…

Сложно быть жизнерадостной и чувствовать себя привлекательной при таких изменениях и обстоятельствах!

Проблема восприятия

Проблема связана во многом со стереотипами в современном обществе. Климакс – это еще не старость и тем более не конец жизни. Необходимо изменить свое отношение к естественным процессам, которые проходят в вашем организме.

Что думают о климаксе женщины?

Согласно недавно проведенным исследованиям и опросам, 42,2% женщин из общего числа опрошенных не имеют жалоб на климакс.

Напротив, многие из них признались в анкете, что с наступлением климакса чувствуют некоторое облегчение и свободу, при этом негативных эмоций, связанных с возрастом, у них нет.

Кроме того, многие отметили, что искренне рады прекращению менструаций и ПМС, которые доставляли им дискомфорт на протяжении всей жизни.

Около 3% женщин сообщили, что теперь во время секса не используют контрацепцию –  им это нравится.