Первые тампоны: как использовать?

Во время менструации можно выбрать простые прокладки. Они подходят для интенсивных и слабовыраженных выделений. Они удобно фиксируются на белье и крайне редко вызывают дискомфорт.

Для первых месячных такие гигиенические средства идеальны, так как к ним проще быстро привыкнуть.

Но почему многие женщины предпочитают тампоны и отказываются от прокладок? У тампонов есть свои преимущества:

• они впитывают менструальные выделения, находясь внутри влагалища;
• они практически не ощущаются, если правильно их ввести;
• их можно реже менять, чем прокладки;
• с ними комфортнее заниматься спортом, так как риск протекания меньше, чем с прокладками.

О том, как выбрать первые тампоны, можно прочитать в другой нашей статье.

Но если вы пока не знаете, как вводить тампон первый раз, внимательно ознакомьтесь с несколькими правилами.

Подготовка к использованию тампона

• Ваши руки должны быть чистыми! Обязательно помойте их с мылом.
• Обычно тампоны имеют индивидуальные упаковки.
• Чтобы вскрыть упаковку, нужно повернуть верхнюю и нижнюю часть в разные стороны. Например, верхнюю – влево, нижнюю – вправо.
• Удалите обертку полностью.
• Тампон готов к использованию.

Как найти влагалищное отверстие?

Если вы точно не понимаете, где находится влагалище, постарайтесь нащупать его отверстие пальцем перед использованием тампона. Напомним, что влагалищное отверстие расположено между мочеиспускательным каналом и анальным отверстием. Именно там внутри должен быть установлен ваш тампон.

Как вводить тампон?

• Аккуратно раздвиньте с помощью пальцев половые губы.
• Введите тампон зауженной стороной во влагалище.
• Необходимо ввести его как можно глубже (насколько позволяет длина вашего пальца).
• Если возникает затруднение при введении тампона, слегка измените его направление.
• Тампон должен остаться в средней трети влагалища. Тогда он не будет ощущаться внутри.
• Шнурок тампона должен выходить наружу.
• Помойте руки после введения тампона.

Что нельзя делать при введении тампона?

• Волноваться. Если вы не будете расслаблены, мышцы сожмутся. Это может затруднить введение тампона во влагалище.
• Мочить его водой перед использованием. Он сразу набухнет, и вы не сможете его ввести во влагалище.
• Оставлять тампон внутри на весь день. Менструальная кровь – источник бактерий. Если не менять тампон, начнется воспалительный процесс.
• Устанавливать несколько тампонов одновременно. В этом нет смысла. Если вам кажется, что тампон маленький, выберите другой размер.
• Вводить тампон грязными руками. Все бактерии проникнут во влагалище!

Как часто менять тампоны?

• Менять тампоны нужно несколько раз в день.
• При обильных месячных – через каждые 3-5 часов.
• При слабовыраженных месячных – через 6-8 часов.
• Ночью можно менять тампон 1-2 раза.

В каком положении извлекать тампон?

1 вариант. Для удобства желательно встать и слегка нагнуть спину, будто вы собираетесь присесть. В таком положении легче удалять тампон.

2 вариант. Вы можете сесть на унитаз и удалить тампон в этом положении.

Как извлечь тампон?

• Не торопитесь, примите комфортное положение.
• Тампоны имеют специальный шнурок. Он нужен для их извлечения из влагалища.
• Чтобы вытащить тампон, нужно плавно (не нужно резко!) потянуть за шнурок.
• Не сжимайте мышцы и полностью расслабьтесь.

Что делать, если тампон не извлекается?

Возможно, вы давно не меняли тампон, поэтому он сильно разбух. Это не страшно! Есть несколько способов извлечь его.

• Нужно потянуть за шнур тампона и потужиться (одновременно).
• Если вы нервничаете и не можете расслабиться, временно отложите процедуру и отвлекитесь на другое занятие.
• Засуньте указательный палец во влагалище и с помощью возвратно-поступательных движений нащупайте тампон, попробуйте аккуратно вывести его наружу.
• Если извлечь тампон не удалось, обратитесь к гинекологу без очереди.

Как и куда выбросить тампон?

Нельзя выбрасывать использованные тампоны в унитаз. Они сильно разбухают от воды и могут засорить трубу.

После извлечения тампона заверните его в туалетную бумагу, пакетик или салфетку. Затем выбросите его в мусорное ведро.

Подведем итоги

Тампоны - очень популярные средства интимной гигиены, которыми пользуются женщины разного возраста.

Но если у вас начались самые первые месячные, то, возможно, вам следует начать с классических прокладок. Они комфортны в использовании, к ним не нужно долго привыкать.

Недостаток тампонов в том, что к ним не всегда удается приноровиться с первого раза.

Нужно научиться правильно их устанавливать во влагалище. Если все еще сомневаетесь при выборе средств гигиены, проконсультируйтесь с гинекологом.