Статистические данные показывают, что около 70 процентов женщин обращаются к врачу с жалобами на частые головокружения, которые они испытывают во время месячных. В некоторых случаях волноваться не стоит, но иногда, напротив, повод для опасений действительно существует, если такое недомогание беспокоит регулярно.
Как понять, когда действительно стоит пройти диагностику и заняться своим здоровьем вплотную, а когда просто смириться и давать себе больше отдыха в период менструации? Попробуем выяснить в данной статье.
Когда не стоит обращать внимание на головокружение во время месячных?
В большинстве случаев головокружение в этот период менструального цикла привязано к процессу интенсивного выброса женских половых гормонов в кровь, а также с расширением сосудов. Поэтому для многих женщин такой симптом становится нормой.
Чаще всего он проходит в течение нескольких секунд или минут. Даже если женщина ощущает слабость, беспричинную усталость и головокружение во время месячных около 2-3 часов, после чего самочувствие заметно улучшается, можно также не беспокоиться о состоянии своего здоровья.
Также рекомендуется систематизировать режим сна и стараться спать во время месячных не менее 8 часов в день.
Когда необходима помощь специалиста?
Если вы замечаете, что у вас слишком часто кружится голова при месячных, это может свидетельствовать о некоторых серьезных нарушениях:
- кислородное голодание при сужении и расширении сосудов в период ПМС и менструации (центральное головокружение);
- патология вестибулярного нерва и внутреннего уха (периферическое головокружение);
- гормональные нарушения в организме (системное головокружение);
- глюкозное голодание крови или избыток гормонов (несистемное).
Обязательно расскажите врачу о частоте и особенностях вашего состояния, в какие дни цикла кружится голова при месячных, до ПМС или после менструации и т.д. Подробная информация о симптоматике поможет эксперту установить причину недомогания и назначить лечение, если он увидит в этом необходимость.
Что делать, если кружится голова при месячных?
Опираясь на результаты, полученные в процессе диагностики, специалист назначит лечение. Обычно пациентке после обнаружения причины головокружения во время месячных рекомендуется пройти медикаментозную терапию.
В том случае, если причинным фактором оказывается гормональное нарушение, придется пропить гормональные препараты.
Если врач считает, что у пациентки голова кружится при месячных по естественным причинам, связанным с процессами в данный период цикла, он может посоветовать следующие методы облегчения общего самочувствия:
- включить в свой рацион гранатовый сок и принимать его не реже 1 раза в сутки во время менструации, а также во время ПМС;
- отказаться на время от жареной, острой, копченой и слишком соленой пищи;
- полностью исключить из рациона алкоголь, энергетические напитки и крепкий кофе;
- давать себе больше отдыха при плохом самочувствии;
- систематизировать режим сна.
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
