Две трети женщин зрелого возраста жалуются на прибавку в весе, контролировать или сбросить который оказывается крайне трудно. Это не удивительно, потому что процесс старения, климакс всегда связан с появлением лишних килограммов, откладывающихся чаще на бедрах или животе.
Почему так происходит и можно ли этого избежать? Закономерный вопрос, который волнует всех женщин. Прибавление веса во время климакса связано, прежде всего, с заметным снижением уровня эстрогена в организме. Плюс к этому нет постоянных физических нагрузок и преобладает сидячий образ жизни. Дело в том, что в зрелом возрасте организму для выработки энергии требуется меньше калорий, чем в молодости. Естественно, лишние калории становятся жиром, который скапливается, откладывается и замещает со временем мышцы.
Нельзя сбрасывать со счетов еще и наследственные факторы, предрасположенность к лишнему весу. К слову, и без психологической подоплеки здесь тоже не обошлось. Частые стрессы, повышенная тревожность, постоянная усталость приводят к различным расстройствам в организме, что нередко становится причиной появления ложного чувства голода. А следствие этого — опять же лишние килограммы. И, конечно, банальное переедание тоже не улучшит фигуру ни взрослой, ни молодой женщины.
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
