Австралийские специалисты решили провести опрос среди женщин разного возраста, чтобы узнать, что они думают о климаксе, какие чувства испытывают при мысли о нем.
Оказалось, что почти 65% опрошенных переживают из-за наступления климакса или боятся тех дней, когда у них прекратятся менструации.
Остальные решили, что климакс для них еще далеко не повод впадать в уныние. Возраст 45-55 лет – особенный период жизни женщины, когда происходят естественные процессы угасания репродуктивной системы. Однако довольно часто мы верим больше мифам, нежели фактам.
Если наступила менопауза, то наступила старость
Депрессия многих женщин связана со страхом перед старостью: многие ошибочно предполагают, что с наступлением климакса молодость заканчивается. Но это большое преувеличение.
Для современной женщины климактерические изменения давно перестали быть существенной проблемой.
Климакс – это, прежде всего, изменения в гормональной системе. Поэтому первое, что вы должны сделать, если хотите продлить молодость, - обратиться к врачу-эндокринологу.
После 40-50 лет не забывайте об услугах косметолога. Специальные современные процедуры помогают восстанавливать молодость и природные свойства кожи, упругость и эластичность тканей, восполнять необходимый объем влаги.
Только таблетки улучшают самочувствие при климаксе
Конечно, специализированные препараты – главный «инструмент» против менопаузы. Но убеждение в том, что это единственные эффективные средства, является в корне несправедливым.
Любой квалифицированный специалист скажет о том, что немаловажно изменить образ жизни. Прежде всего, следует начать с изменения рациона. Ваше питание должно быть разнообразным. При этом в рационе обязательно должны быть молочные продукты, птица, рыба.
Организм должен получать определенный объем кальция, так как в период климакса у многих женщин наблюдается его активное вымывание.
Также рекомендуется отказаться от жареной пищи в пользу вареной. Рыбу и другие морепродукты готовьте на пару, так как этот способ позволяет сохранить все полезные микроэлементы.
Секс после 50 невозможен
Интимная жизнь после 50 лет не только возможна, но и даже полезна для обоих партнеров. Секс позволяет улучшить работу сердца, так как является хорошей кардиотренировкой.
Кроме того, он благотворно влияет на психо-эмоциональный фон женщины, а ведь это играет большую роль в период менопаузы. Еще одно преимущество секса после 50 – отсутствие риска нежелательной беременности.
Климакс связан с патологическими нарушениями
Глубочайшее заблуждение, ведь на самом деле менопауза является следствием естественных процессов, которые должны происходить в организме каждой женщины без исключения. К тому же это состояние, которое обусловлено генетически.
Обратитесь к врачу, если замечаете, что признаки климакса начинают проявляться раньше времени. В некоторых случаях причина может быть связана с развитием опасных заболеваний.
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
