Страх перед родами возникает у девочек уже в детстве, когда они впервые слышат о том, как проходит беременность и процесс рождения ребенка. Тем более по естественным причинам он посещает девушек, которые планируют беременность в будущем, а также беременных и тех, кому предстоит рожать уже в ближайшее время. Тревога может быть связана со страхом перед болями и прочими недомоганиями во время родов, а также с риском прерывания беременности и многими мифами, о которых так любят подробно рассказывать уже рожавшие женщины.
Просто нужно выяснить, что именно вас беспокоит, чем вызван страх перед родами и почему вы начинаете волноваться, как только кто-нибудь заводит эту тему. Как преодолеть страх перед родами? К счастью, это не так сложно.
Основополагающие причины страха перед родами
В первую очередь женщину пугает неизвестность. В Великобритании были проведены опросы среди беременных женщин, во время которых им нужно было ответить на несколько вопросов, по ответам на которые специалисты могли выяснить, насколько хорошо женщины осведомлены в данной теме.
Тестирование показало, что около 76% из общего числа опрошенных не имели четких представлений об основных процессах родов. Поэтому нет ничего удивительного в страхе перед родами. Если беременной женщине будут неизвестны или непонятны естественные процессы родов, она будет находиться в состоянии тревоги из-за неведения.
Также многие женщины боятся сильных болей, которые неизбежны во время родов. Некоторые считают, что могут потерять сознание из-за болевого синдрома. Действительно, интенсивность боли может оказаться достаточно высокой при определенных порогах чувствительности.
Нередко женщины волнуются из-за возможных рисков. Роды – сложный процесс, при котором возможны различные осложнения, причем как для будущей матери, так и для самого ребенка.
Истории известно немало несчастных случаев. Изучая статистику, многие беременные начинают паниковать и не знают, как побороть страх перед родами в такой ситуации. Переживания могут доводить женщин во время беременности до истерики или депрессии, а тех, кто только планирует беременность, нередко заставляют отказаться от нее совсем.
Как побороть страх перед родами?
Страхи не должны парализовывать и ограничивать вас. Беременность и роды – самые сложные и ответственные этапы в жизни женщины, но от них не стоит отказываться, ведь без детей немыслимо полноценное счастье.
Если вы боитесь родовых болей, измените свое отношение к ним. Боли естественны и неизбежны, но они во многом помогают женщине и акушерам определять, на каком этапе проходит родовой процесс.
Вам нужно научиться методикам расслабления, специальной технике дыхательной гимнастики, которые помогут облегчить боль и улучшить ваше психологическое состояние во время родов. Кроме того, в настоящее время роженицам часто предлагают специальные методики обезболивания, которые также облегчают родоразрешение.
Если причина вашего страха перед родами связана с неизвестностью, пора решить эту проблему с помощью изучения специальных материалов. Схемы, тексты, наглядные иллюстрации и видео-ролики помогут вам узнать, как проходят роды во всех мельчайших подробностях.
Если вы боитесь осложнений, начните с правильной подготовки к родам. Избавиться от неприятных мрачных мыслей и от страха перед родами возможно, если всё распланировать заранее.
Соберите сумку со всеми необходимыми для роддома вещами задолго до предполагаемой даты родов, повесьте на самом видном месте записку с телефонами врачей, скорой, такси, супруга, родственников. Непредвиденных ситуаций не возникнет, если вы ко всему подготовитесь.
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
