К основным признакам менструации принято относить кровотечения, болезненность в нижней области живота и пояснице, мигрени, общее плохое самочувствие, небольшой набор в весе, отечность. Тем не менее врачи отмечают, что на самом деле менструация у всех женщин протекает по-разному, поэтому и симптоматика может заметно различаться. По этой же причине среди женщин распространяется много мифов о менструации, тогда как известные сведения зачастую остаются «незамеченными». Попытаемся это исправить, рассказав о нескольких малоизвестных, но при этом достоверных фактах.
Сильные боли во время менструации – это патология
Незначительные болевые ощущения, возникающие периодически во время ПМС и самой менструации не должны обращать на себя внимание, зато интенсивные боли, которые не дают вам полноценно жить и заниматься привычными делами, могут быть признаками дисменореи.
Если во время месячных вас часто мучают сильные боли, то, вероятно, у кого-то из ваших родственниц также имеются проблемы с дисменореей.
Данная патология требует вмешательства со стороны врача. Если вы наблюдаете у себя или своей дочери подобные явления, лучше пройти обследования и определиться с лечением. Учитывайте, что обычными обезболивающими препаратами ограничиваться в такой ситуации не стоит.
Месячные не приводят к расстройству пищеварения
Некоторые женщины ошибочно предполагают, что во время менструации проблемы с пищеварением могут быть спровоцированы гормонами. В действительности, месячные и гормональная система никак не влияют на процессы системы ЖКТ.
Ложное мнение могло сложиться из-за того, что с середины менструального цикла женский организм начинает подготовку к потенциальной беременности, что может иногда сказываться на вкусовых привычках женщины репродуктивного возраста. Она начинает пробовать необычные для нее блюда, часто «перебарщивает» со специями и кулинарными экспериментами, что и становится в итоге результатом пищеварительных расстройств. Но в данном случае главную роль играют совпадения.
Во время менструальных кровотечений секс противопоказан
В женских журналах довольно часто можно «увидеть» призыв женщин не бояться ограничений в сексе и вести активную половую жизнь даже во время менструаций. Конечно, если вы используете во время кровотечений презервативы, риски для вас и вашего партнера будут минимальными. Однако врачи советуют подождать, когда они станут менее интенсивными или прекратятся полностью.
Для женщины тоже есть некоторые риски. Они связаны с возможным развитием эндометриоза, а также риском инфицирования.
Современная женщина переживает больше менструаций, чем ее прабабушки
Раньше женщины редко задумывались о методах предохранения и, если не имели проблем с бесплодием, рожали детей довольно часто. Поэтому в среднем за всю жизнь женщины могли переживать всего 60-70 менструаций, тогда как современные женщины, старающиеся ограничиваться 1-2 детьми, переживают около 500 менструаций за всю свою жизнь.
Частые разрывы яичника не всегда полезны для женского здоровья, ведь организм готов к тому, что женщина будет рожать многократно, поэтому регулярно запасается для этого всеми необходимыми ресурсами. Когда они не используются, в нем могут происходить некоторые нарушения.
Спорт во время месячных допустим и полезен
Конечно, при менструальных кровотечениях и плохом самочувствии лучше отказаться от прыжков, интенсивных физических нагрузок, подъемов тяжестей и тяжелых изматывающих тренировок для «прокачки» мышц и пресса. Но отказываться от упражнений не обязательно.
Если вы будете делать зарядку и облегченные упражнения, это, наоборот, только улучшит ваше общее самочувствие. Тренировки могут быть противопоказаны только тем девушкам, которые страдают дисменореей или интенсивными кровотечениями.
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
