Период климакса состоит из нескольких этапов, где пременопаузальный этап является самым первым. Именно с него начинается гормональная перестройка женского организма.
Пременопауза – это естественный переходный период, который длится около четырех лет и наступает за несколько лет до начала следующего этапа климакса, называющегося менопаузой.
Данный этап характеризуется снижением выработки в организме уровня гормона-эстрогена. Обычно период пременопаузы наступает у женщин в возрасте 50 лет. Иногда он может начаться гораздо раньше, уже к 35-45 годам, что будет говорить о раннем климаксе.
С того момента, когда женщина обнаруживает первые признаки пременопаузы, ей необходимо чаще посещать врача. Все процессы, происходящие в ее организме в данный период времени, должны быть под контролем специалиста. Возможно, врач порекомендует прием дополнительных витаминов и посоветует, как подготовиться к менопаузе.
Признаки пременопаузы
Определить наступление пременопаузального периода можно по следующим характерным для него симптомам.
- Повышенная утомляемость – распространенный симптом пременопаузы у женщин, который часто возникает без веских причин. Иногда женщина может чувствовать сильную усталость и слабость утром после сна.
- Предменструальный синдром становится более ярко выраженным (сопровождается головными болями, болезненными ощущениями в суставах, в грудных железах, появляется интенсивное потоотделение, жар и т.д.). При этом месячные в период пременопаузы становятся нерегулярными.
- Ощущение сухости и зуда в области влагалища.
- Дискомфортные ощущения во время полового акта.
- Снижение либидо, полового влечения.
- Периодические приливы – симптомы пременопаузы у женщин, при которых происходит частая и резкая смена температуры тела. Обычно проявляются в виде жара, возникающего в верхней части тела. Также при повышении температуры могут появляться фрагментарные покраснения на коже.
- Склонность к частому мочеиспусканию (в худшем случае – недержание мочи при резких рефлекторных и мышечных движениях: например, во время кашля).
- Склонность к депрессии и истерии, перепады эмоционального настроения (чаще всего после пременопаузы эти симптомы усиливаются к началу менопаузы).
- Бессонница и другие формы нарушения сна.
Особенность месячных в период менопаузы
При нарушениях менструального цикла далеко не всегда легко отличить пременопаузальные симптомы от проблем со здоровьем.
Дело в том, что нарушение менструального цикла является популярной женской проблемой, с которой приходится сталкиваться и девушкам, и женщинам зрелого возраста. Самостоятельно выявить проблему менструальных нарушений очень сложно, поэтому без помощи гинеколога не обойтись.
Как проходят месячные в период пременопаузы?
- Кровотечения становятся более редкими и необильными, иногда менструация может сопровождаться плохим самочувствием.
- Сокращается длительность месячных (до 2-3 дней и меньше).
- Появляются длительные перерывы между месячными (например, если в течение четырех месяцев кровотечение было только один-два раза).
- Иногда при пременопаузе кратковременные кровотечения, наоборот, могут быть очень обильными.
Как облегчить симптомы пременопаузы?
Существует несколько эффективных способов облегчить плохое самочувствие в период гормональной перестройки при пременопаузе:
- Применение КОК (комбинированных оральных контрацептивов), вагинальных колец, инъекционных препаратов (с содержанием гормона-прогестерона), контрацептивных пластырей позволяет облегчить самочувствие женщины во время климатерических приливов при пременопаузе. Однако ни в коем случае не стоит пользоваться конрацептивными средствами, не посоветовавшись с врачом. Дело в том, что у некоторых женщин может быть осложненная пременопауза, симптомы которой нельзя устранять при помощи приема гормональных препаратов.
- Отказаться от курения и алкоголя.
- Заниматься спортом, делать зарядку и другие виды физических упражнений.
- Следить за питанием (во время пременопаузы это особенно важно).
- По рекомендации врача можно дополнительно принимать витамины и комплексы минералов, чтобы обеспечивать организм в период пременопаузы недостающими компонентами.
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
